Nordic Walking

Dlaczego Nordic Walking?

 Nordic Walking, czyli „spacer z kijami”, jest coraz częściej stosowany jako metoda bezpiecznej i efektywnej rehabilitacji. Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawniania go wszędzie, przez cały rok, o każdej porze i przez każdego, bez względu na wiek czy kondycję. Dla ludzi z problemami ortopedycznymi ( pourazowymi czy pooperacyjnymi ) Nordic Walking jest szczególnie wskazany – w większym zakresie, choć mniej intensywnie pracują mięśnia prawie całego ciała ( 90% ).

 Zalety Nordic Walking :

  • rozwija siłę i wytrzymałość ramion, nóg i tułowia
  • ułatwia chodzenie po wzgórzach
  • spala kalorie
  • zwiększa stabilność tułowia ( stabilizacja łopatek, miednicy)
  • zmniejsza nacisk na stawy kończyn dolnych, kręgosłupa
  • odciąża stawy, co jest ważne dla ludzi ze zmianami zwyrodnieniowymi, po zabiegach ortopedycznych, z zanikami mięśniowymi po unieruchomieniu,
  • zwiększa ogólną wydolność organizmu.

Nordic Walking szczególnie polecamy osobom :

  • z problemami zwyrodnieniowymi stawów kończyn dolnych, stawów kręgosłupa, osteoporozą
  • sportowcom po kontuzjach,
  • po zabiegach ortopedycznych ( bezpieczna rehabilitacja),
  • z wadami postawy (również dzieci ),
  • z problemami utrzymania równowagi,
  • z chorobami sercowo - naczyniowymi.

Sklep ortopedyczny naszej Kliniki zaopatrzony jest w kije potrzebne do Nordic Walking. Osoba, która zakupi u nas kije, może również otrzymać instruktarz dyplomowanego Instruktora Nordic Walking. Instruktor pomoże dobrać indywidualnie kije, nauczy przyjmować prawidłową postawę podczas chodzenia, przedstawi technikę chodzenia.